о медитации

Предысторией этого рассказа будет то, что в июле я начала регулярно ходить к психологу и до сих пор в процессе.
А сегодня на консультации в качестве метода расслабления головы от мыслительных процессов психолог предложила попробовать медитацию. Дома я почитала разные статьи в интернете, полистала видео и нашла среди всего этого одну замечательную и полезную статью: https://knife.media/how-to-meditate/ После чтения попробовать медитировать было не так уж сложно и страшно:)
Сохраню ссылку здесь, уверена, что еще не раз буду дочитывать и понимать в этой статье что-то новое.

течение событий

Интересная полоса...
В последнее время не раз какими-то своими действиями слышу в ответ: "ты прочитала мои мысли". В то же время, подуманное про себя "вот было бы неплохо..." реализуется при помощи других людей. Российский актер, с которым вчера посмотрела дететктив, сегодня стоит на Яр.Валу и щурится на солнце в перерыве между киносъемками.
Течение событий куда-то несет, пока просто наблюдаю...

.

Похоже, история с тем, "неподходящим человеком", которая была прошлым летом, так до сих пор и не закончилась...
А в связи с ней сегодня подумалось вот что:
когда идешь рядом со своим человеком - это как добавляешь сахар в напиток: может и отчасти вредит организму, но по-настоящему сладко. А когда рядом какой-то не тот - это как сахарозаменитель: вроде и для здоровья меньше вреда, и тоже сладко, но чувствуется, что это имитация и "заменитель"...

.

Несколько дней назад в книжном магазине я почему-то выбрала книгу с названием I will survive. Это сборник коротких рассказов о том, как люди справляются со сложными ситуациями - большими и не очень.
А спустя пару дней у моего папы обнаружили рак. Все обследования еще впереди, пока что ничего не понятно, но одно знаю точно: всю нашу семью ждет непростой и неизвестно, насколько долгий период борьбы.

новая зима

Ну привет, новая зима. Мне очень интересно, что же нового-прекрасного со мной может произойти, пока ты здесь.
Конечно же, я всегда не перестаю верить в чудеса и в что-то хорошее, пусть даже немножко.
Но прямо сейчас, под этим толстым слоем белого тихого снега сначала хочется отгрустить все, что накопилось в душе, растопить всю свою усталость и разочарование, а только потом, с легкой душой, улыбаться и жить в настроении зимних праздников.

боди-позитив и не только

Признаюсь честно, очень много лет подряд я не была на все 100% довольна своей фигурой. Конечно, во многом этому виной стереотипы внешности, которые десятилетиями пропагандируются и сбивают с толку девчонок, которые на самом деле в полном порядке.
Помню, в институте я весила кг на 10 меньше, чем сейчас, но упорно считала, что мне можно и похудеть. И даже время от времени мучала себя диетами. Сейчас смотрю на старые фото и самой становится смешно и немного грустно от того, как я себя воспринимала.
Только в последние пару лет я начала работать над тем, чтобы принять себя такой, какая есть, любить себя такой, какая есть, и не привязываться ни к каким идеалам. Потому что откуда мы знаем, что идеал - это то, что нам навязывают, а не то, как например, я сейчас выгляжу?:) Но и конечно, очень помогает кампания боди-позитива, которую в последнее время начали использовать известные бренды. Когда ты видишь на фото самых разных женщин, проще ощутить, что все мы хороши по-своему, и вообще, счастье ведь не зависит напрямую от того, сколько показывают твои весы.
Кроме того, все это время мне было немного неловко раздеваться перед своими мужчинами, потому что где-то в голове я всегда помнила, что мое тело ведь не настолько похоже на то, что преподносят как эталон.
Но вчера на свидании вдруг что-то изменилось. Да, я все так же осознаю, что где-то может у меня и есть пару лишних килограмм. Но в то же время я понимала, что парень приехал именно ко мне, что мне было хорошо с ним, а ему со мной. И что не только худые и спортивные люди могут быть счастливыми и получать удовольствие.
Я очень, очень рада от того, что где-то в моем сознании этот пунктик наконец сдвинулся с застрявшей точки. Наше счастье в большинстве своем зависит от наших мыслей и восприятия мира. Когда буду опять в чем-то сомневаться - надо будет перечитать этот пост:)

немного нежности

В обед сказала между делом, что очень хочется шоколада, но в эту погоду не тянет за ним выходить.
Сейчас сижу, работаю, зашел коллега, принес шоколадку, поцеловал в лоб и ушел по своим делам.
Ччччерт:))) Когда очень нуждаешься в нежности, она сама тебя находит, где посчитает нужным:)

.

Может быть, я пока и не до конца усвоила урок, который мне сейчас дает Вселенная. Но одно уже понимаю точно: я не настолько крепкая, как привыкла себя считать. Я куда более хрупкий и ранимый человек, и пора бы уже начать бережнее к себе относиться.

.

Увидела сегодня свою фотографию годичной давности. Год назад я только начала заниматься танцами, была этим окрылена, познакомилась с несколькими интересными партнерами по танцам и была перманетно слегка влюблена в каждого из них по очереди. Как раз до такого состояния, чтобы постоянно улыбаться и искриться.
Год спустя я достаточно сложно пережила влюбленность в неподходящего человека, дважды имела реальную угрозу жизни (не связано с влюбленностью), впервые попала в больницу. В данный момент мой внутренний ресурс практически на нуле, я продолжаю лечить попутные навалившиеся болячки, не очень понимаю, какие перспективы со здоровьем и что конкретно Вселенная хочет мне показать этой ситуацией. Насчет того, что я пока не понимаю, что нужно изменить в мыслях и образе жизни, чтобы все снова шло гладко - особенно обидно.
Как раз сегодня в одном фильме услышала фразу: "якщо життя підкинуло тобі свиню - роби сосиски". Но я пока не понимаю, как наилучшим образом использовать текущие обстоятельства, либо же просто затаиться на дне и накапливать силы - а там видно будет...

.

ты помнишь декабря бесснежность
в нём нежность жгущая дотла
наш общий пульс и неизбежность
тепла
© Лана

вы так внутри огнеопасны
и необузданны вовне
что баба русская проснулась
во мне
© Танки