Category: психология

о медитации

Предысторией этого рассказа будет то, что в июле я начала регулярно ходить к психологу и до сих пор в процессе.
А сегодня на консультации в качестве метода расслабления головы от мыслительных процессов психолог предложила попробовать медитацию. Дома я почитала разные статьи в интернете, полистала видео и нашла среди всего этого одну замечательную и полезную статью: https://knife.media/how-to-meditate/ После чтения попробовать медитировать было не так уж сложно и страшно:)
Сохраню ссылку здесь, уверена, что еще не раз буду дочитывать и понимать в этой статье что-то новое.